Продавець Магазин-майстерня "VeloLux" розвиває свій бізнес на Prom.ua 6 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
207 відгуків
Велосипедний магазин та майстерня
+380 (98) 254-54-05
+380 (63) 206-58-69
Кошик

Дослідження: які віді спорту допомагають при депресії

Дослідження: які віді спорту допомагають при депресії

Група вчених з Оксфордського і Єльського університетів проаналізувала анкети 1,2 млн американців, щоб зрозуміти, як фізична активність впливає на душевне здоров'я.

З'єднання ясувалося, що кращі віді спорту для людей з депресією - це командна гра, їзда на велосипеді і аеробіка.

У дослідженні розладів вчені сконцентрувалися саме на депресії, а серед видів фізичної активності враховували не тільки спорт, але і домашню роботу, турботу про дітей, прогулянки і так далі. В анкетах добровольці вказували, як часто вони займалися спортом і іншими видами фізичної активності, і як часто спостерігали у себе симптоми депресії за останній місяць.

В середньому учасники дослідження повідомляли, що депресивні епізоди тривалі від трьох до чотирьох днів. У респондентів, які займалися спортом, депресивних днів було на 1,5 менше. Кращих результатів досягли ті, хто займався три-п'ять разів на тиждень по 30-60 хвилин. А вісь добровольці, які перестаралися зі спортом, займалися собі на шкоду і відчували себе навіть гірше пасивних учасників.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner